红茶的好处：
1、养胃
红茶在制作过程中是需要经过发酵的，其制作工艺相对于其他茶叶来说比较天然，没有添加物和污染，所以喝红茶并不会对身体造成很大的伤害。我们平时在喝茶时知道，不能在没有吃饭的情况下空腹喝茶，这样会刺激胃黏膜，造成肠胃不适。而红茶则没有这个困扰，喝红茶不仅不会对肠胃造成伤害，相反还有养胃之效。
另外，在喝茶时也可以加入一些其他的佐料，如牛奶、糖等，这样也能起到保护肠胃的作用，还能消炎杀菌。
2、缓解疲劳
现如今人们的生活节奏越来越快，平时的工作和生活都很繁忙，很容易感到疲劳，很多人在疲劳的时候喜欢喝咖啡，但是咖啡中含有大量对人体不好的成分。其实喝茶也是一个很好的选择，不仅能够提神醒脑，还能护理身体，像软化血管，调理肠胃，加快身体的血液循环，将体内的垃圾和毒素排出体外等。
3、促进消化
我们经常在饭后吃撑时选择吃一些健胃消食片或者山楂等来帮助消化，其实红茶也是非常好的一个选择。如果在平时不愿意吃饭的时候，可以喝几杯红茶，不仅能提升食欲，而且在吃完油腻的食物后，还能帮助解腻，促进消化，对身体有益。
4、预防感冒
冬天气温比较寒冷，如果不注意保暖，很容易引发感冒，在冬天时就可以通过多喝红茶来预防感冒，加强身体免疫力，抵抗病毒的入侵，并且红茶对身体特别温和，并不会有别的什么副作用。
5、防止血栓
红茶除了可以预防感冒，促进消化之外，还能有效防止血栓。经常喝用红茶泡的水，能够加快身体代谢，降低血液的粘稠度，使血液流通速度变快，减少血管堵塞的风险，尤其是对于老年人来说，经常喝红茶还能预防高血压、高血脂等问题，促进身体健康。
6、解渴降温
在夏季时天气炎热，我们身体时常会出汗导致消耗大量的水分，所以容易口渴，并且在喝了大量的水后，仍然会有口渴的现象出现，这时就可以适当的喝一些红茶水，不仅能够清热解渴，还能避免中暑。
7、利尿
喝红茶可以促进消化，加快肾脏的排毒，有利尿的功效，可以把体内的垃圾和毒素排出体外。并且多喝红茶还可以使我们的身体水分充足。
